隆鼻后能拔牙吗,隆鼻后能拔牙吗图片
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对拔牙超级恐惧,怎么克服或者分散注意力?
我也两次拔牙了.一个是智齿.一个牙是坏了.相比较还是坏了的牙好拔.
其实回想起来也没有什么可怕的.都是先打麻药.拔的时候不感觉疼.就是漱口的时候看到有流血.智齿由于牙根没有坏.所以要切断牙根的肌肉.流血可能多一些.
如果拿拔牙与牙疼时候的痛苦做比较.就不会对拔牙感到恐惧了.长痛不如短痛.想到经常牙疼时间的痛苦.就可以忍受拔牙时的恐惧了.
我在拔牙之前也多方咨询.最后还是下决心拔掉坏了的牙齿.如果牙坏了引起经常牙疼.只能拔掉.别无他路.
如果没有什么其他疾病.拔牙也不要怕.想到拔完坏牙就可以根治牙疼还是值得.特别是坏牙.拔的时候很简单.一碰就掉.
拔牙算不上手术.没有什么可怕的.也没有什么危险.没有什么值得恐惧的.
你好,我是心理医生杨白劳,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理题,可以关注我,了解更多知识!
1.把您的顾虑说出来
患有焦虑症的人都知道,与他人分享自己的感受会缓解焦虑。如果您紧张或焦虑,请和您的牙医和牙科团队好好谈谈,让他们知道您的需求,以便更好地为您服务。
告诉牙医您的焦虑感。预约时,告诉前台接待人员您对看牙感到不安。治疗之前提醒牙医您可能患有牙科焦虑症。分享您过去可能遇到的任何不良经历,并寻求应对策略的建议。
不要害怕问问题。有时,知道将要发生的事情可以减轻对未知事物的恐惧。
设置暂停信号。治疗前,和牙医约好,如果您在治疗期间需要休息一下,或者感到疼痛难忍,请举手让牙医暂停。
如果即使使用局部麻醉剂也会感到疼痛,请告诉您的牙医。一些患者可能因为对自己的疼痛承受能力太差感到羞愧,或者不想在手术过程中打扰牙医,从而强忍疼痛。在治疗开始之前,请先与您的牙医谈谈您的疼痛耐受度,以便您的牙医知道如何与您交流并使治疗过程更加舒适。
2.分心
当您感到紧张时,去思考其他事情似乎是不可能的,但是有些事情可以帮助分散您的注意力。
戴上耳机。如果牙钻的声音让您感到害怕,请带上耳机,您可以听自己喜欢的音乐或有声读物。
【如何拔牙不恐惧?怎么消除紧张?】
您好,我是@牙医张奋斗 ,我来告诉您几个小妙招。
很多人都有对拔牙有恐惧的心理。
一方面可能是由于以前看牙,技术差,疼痛了,有阴影;一方面是社会错误的导向,给拔牙留下了恐怖的印象等等。
其实真的不用害怕,拔牙没有想象中的那么吓人,现在的技术能力是可以做到全程安全、舒适、无痛拔牙的。
我今天就有个小姑凉,来的时候特别紧张,拳头攥死能挤出水的那种,但全程下来,真是一点都不疼,慢慢就放松了。
治疗结束了还说“要是知道不疼,早就来了😂😂😂”
有的患者处理着都能睡着,打呼噜。🤣🤣🤣
那怎么才能舒适、无痛、轻松的拔牙呢?有些别人不知道的小方法,@牙医张奋斗 偷偷告诉你:
对外:
楼主你好,今天我来说说一些克服拔牙恐惧的办法吧
拔牙时候可以带上您的家人或朋友
一位好朋友或家人的陪伴可以大大缓解约会时的紧张情绪,并且知道您有一个值得信赖的人支持您并愿意在事后提供帮助,这有助于减轻您坐在牙科室时的焦虑感椅子。
听音乐
音乐对人脑有许多积极影响。您在拔牙过程中携带自己喜欢的音乐来收听,或者甚至可以收听有关有趣主题的播客,以帮助分散您的注意力。
练习放松技巧
呼吸技巧和正念冥想可能会极为镇定。进行一次简单的呼吸运动,将呼吸次数增加四次,将其保持四次,然后缓慢释放六次,以使您的身体在生物学水平上平静下来:这会降低心率并向身体发出信号放松肌肉。这些信息可以帮助缓解压力和焦虑。
如果可以的话,直面恐惧
如果您始终避免遇到让您感到恐惧的情况,那么您可能会停止做您想做或需要做的事情。您将无法测试情况是否总是像您预期的那样糟糕,因此您将错过机会来解决如何处理恐惧并减轻焦虑。如果您陷入这种模式,焦虑问题就会增加。使自己暴露于恐惧中可以成为克服这种焦虑的有效方法。
让自己每次经历恐惧的时候坐下2-3分钟。呼吸,然后说:“没关系。我能克服” 2-3分钟的就座时间结束后,立即做一些能让人开心的活动:比如给好朋友打电话,打游戏, 听音乐,让自己沉浸在您知道有趣的活动中。
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